GIỚI THIỆU
NGHỀ HEALTH COACH - NGHỀ HẠNH PHÚC
🎯 Chào mừng bạn đến với Phương Health Coach!
Mình là Phương – là huấn luyện viên sức khoẻ chuyên nghiệp từ Học Viện Health Coach Việt Nam trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe chủ động. Mục tiêu của mình là giúp bạn **sống khỏe hơn, sống hạnh phúc hơn** bằng cách xây dựng những thói quen lành mạnh, khoa học và bền vững.
👉 Đến với trang, bạn sẽ cùng giao lưu:
- Kiến thức chuyên môn thực tiễn về sức khỏe thể chất và tinh thần.
- Bí quyết dinh dưỡng, lối sống lành mạnh và các phương pháp phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.
- Động lực và cảm hứng để thay đổi, cải thiện chất lượng cuộc sống mỗi ngày.
Nếu bạn muốn thấu hiểu cơ thể mình hơn, tự tin làm chủ sức khỏe và hướng đến cuộc sống trọn vẹn hơn, hãy ĐĂNG KÝ để đồng hành cùng Phương nhé! 💪💚
Mình là Phương – là huấn luyện viên sức khoẻ chuyên nghiệp từ Học Viện Health Coach Việt Nam trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe chủ động. Mục tiêu của mình là giúp bạn **sống khỏe hơn, sống hạnh phúc hơn** bằng cách xây dựng những thói quen lành mạnh, khoa học và bền vững.
👉 Đến với trang, bạn sẽ cùng giao lưu:
- Kiến thức chuyên môn thực tiễn về sức khỏe thể chất và tinh thần.
- Bí quyết dinh dưỡng, lối sống lành mạnh và các phương pháp phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.
- Động lực và cảm hứng để thay đổi, cải thiện chất lượng cuộc sống mỗi ngày.
Nếu bạn muốn thấu hiểu cơ thể mình hơn, tự tin làm chủ sức khỏe và hướng đến cuộc sống trọn vẹn hơn, hãy ĐĂNG KÝ để đồng hành cùng Phương nhé! 💪💚
TẠI SAO SỐNG KHOẺ
SỐNG BÌNH AN - CƯỜI HẠNH PHÚC
Vận động thường xuyên
Duy trì thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, kết hợp các bài tập tăng cường sức bền, linh hoạt và sức mạnh cơ bắp.
Ngủ đủ giấc
Ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm, tạo thói quen ngủ đúng giờ và không dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ.
Dinh dưỡng cân bằng
Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ưu tiên thực phẩm tươi sạch, hạn chế đồ ăn chế biến sẵn và đường tinh luyện.
Quản lý căng thẳng
Giữ tinh thần tích cực, biết cách thư giãn và giảm stress qua thiền, hít thở sâu, hoặc các hoạt động yêu thích.
ĐỂ LẠI THÔNG TIN
ĐẶT LỊCH KHAI VẤN
ĐÒNG HÀNH CÙNG BẠN
Email: phuongsongkhoe@gmail.com
Website: https://phuonghealthcoach.com
Hotline: + 84 918 323 676